「人生が楽しくないなぁ」「なんか面白いことないかなぁ」「このままの状態で年をとっていくのかなぁ」そういった言葉をよく耳にします。あなたはどうでしょうか。毎日が充実していますか？これからの未来にワクワクしていますか？人生を充実させるための３…

メモ瞑想でモヤモヤがなくなる あなたは、普段、筆記用具を使って紙に文字を書いていますでしょうか？ メモ瞑想をすることでモヤモヤがなくなったり、かなり少なくなります。 ちなみに私は高校生の頃から、その場で思いついたことや大事だと思ったことをその…